Comment se protéger et protéger les autres de la Covid -19?
Population générale
Comment se transmet la Covid -19?
- Lorsqu’un individu parle, tousse, éternue ou chante, il émet des gouttelettes dans l’atmosphère.
- Ces gouttelettes peuvent transporter le virus de la Covid- 19 et infecter d’autres personnes en pénétrant par la bouche, le nez ou les yeux.
- Elles peuvent aussi se déposer sur les mains, les objets ou les surfaces (rampes, poignets de porte, interrupteurs…) autour de la personne infectée.
- Une personne saine se contamine en touchant ces surfaces et en portant ses mains contaminées à ses yeux, son nez ou sa bouche.
- Attention ! La Covid-19 peut être transmise par des individus qui ne se sentent pas malades ou qui présentent de légers symptômes.
Quelles sont les mesures barrières efficaces?
- Distanciation physique
- Hygiène des mains
- Port du masque
- Aération
- Eviter de toucher les surfaces
- Tousser ou éternuer dans son coude
Qu’est ce que la distanciation physique?
- C’est la distance recommandée pour éviter le risque de contamination par la Covid- 19.
- Se tenir à plus d’un mètre des autres, même s’ils ne semblent pas malades, réduit le risque d’infection.
- Dans un endroit clos, la distance préconisée est de 02 mètres.
Qu’est ce que l’hygiène des mains?
- Le lavage des mains doit se faire le plus souvent possible avec de l'eau et du savon pendant au moins 30 secondes.
- A défaut, utiliser du gel hydro alcoolique:
- Avant de manger ou de préparer de la nourriture
- Après avoir utilisé les toilettes
- Après avoir quitté un lieu public
- Après s'être mouché, avoir toussé ou éternué
- Avant et après avoir manipulé votre masque
- Après avoir soigné une personne malade
Pourquoi porter un masque?
- Se couvrir le nez et la boucheavec un masque est une mesure qui a démontré son efficacité contre la propagation de la Covid- 19 car le masque est une barrière à la diffusion des gouttelettes qui peuvent être contaminantes.
Quand porter le masque?
Lorsque vous êtes:
- malade
- en contact avec un membre malade de votre famille.
- dans un lieu public
- dans un lieu clos et mal aéré (transports en commun)
- dans un lieu à forte densité humaine (marchés , grandes surfaces…) où vous ne pouvez pas vous tenir à plus d’un mètre des autres.
- dans la voiture, si vous êtes en présence de personnes qui ne vivent pas sous le même toit que vous.
- A la maison ou lors de visites familiales, si vous êtes en contact avec :
- des sujets âgés,
- des personnes présentant des maladies chroniques telles que le diabète, l’hypertension artérielle, le cancer, les maladies cardiovasculaires ou autres.
Quel type de masque faut-il porter?
- Il faut porter un masque en tissu sauf dans certaines situations particulières.
- Dans ces cas, il faut préférer le masque médical également appelé « chirurgical »
Qui doit porter le masque médical?
Il est préférable de porter un masque médical lorsqu’on:
- présente des symptômes tels que: fièvre, frissons, douleurs musculaires, mal de gorge, maux de tête, fatigue, légère toux…
- prend en charge un membre malade de sa famille.
- est âgé de 60 ans et plus, en particulier si vous vous rendez dans un endroit très fréquenté (consultations médicales, postes, marchés…)
- souffre de pathologies chroniques : affections respiratoires chroniques, maladies cardio vasculaires, cancers, Obésité, Diabète, sujets immunodéprimés.
Comment est fabriqué un masque en tissu?
- Les masques en tissu doivent :
- s’attacher avec des élastiques ou des lanières
- comporter plusieurs couches
- être lavables et réutilisables.
- Les trois couches constituant le masque en tissu sont :
- une couche intérieure en matériau absorbant, comme le coton
- une couche intermédiaire en matériau non tissé non absorbant, comme le polypropylène
- une couche extérieure en matériau non absorbant, comme le polyester ou un mélange de polyester.
Comment porter un masque en tissu?
- Lavez-vous les mains à l’eau et au savon ou utilisez un gel hydro alcoolique.
- Assurez-vous que le masque est propre et non déchiré.
- Prenez le masque par les élastiques.
- Ajustez-le de sorte qu’il couvre la bouche, le nez et le menton, sans laisser d’espace sur les côtés.
- Placez les élastiques derrière la tête ou les oreilles.
Comment enlever un masque en tissu?
- Lavez-vous les mains à l’eau et au savon ou utilisez un gel hydro alcoolique.
- Enlevez les élastiques derrière la tête ou les oreilles sans toucher l’avant du masque.
- Si votre masque en tissu n’est ni sale ni humide et que vous envisagez de le réutiliser, placez-le dans un sac en plastique propre et refermable en le manipulant par les élastiques.
- Lavez-vous les mains après avoir enlevé le masque.
Comment entretenir un masque en tissu?
- En le lavant en machine avec un détergent (savon, produit vaisselle, lessive) et un cycle à 40°C, pendant 30 minutes minimum.
- En le lavant à la main, avec de l’eau à une température adaptée au lavage à la main et un détergent (le trempage doit durer au moins 30 minutes).
- Faire sécher immédiatement après lavage à l’air ambiant.
- Il est possible de repasser le masque à condition que la température soit compatible avec le tissu utilisé.
- Une fois lavé et séché, le masque sera conservé dans un emballage neuf, propre et fermé ou à défaut dans un endroit propre.
- Tout masque déchiré, perforé ou comportant une couture rompue doit être éliminé dans la filière des ordures ménagères.
Quels sont les gestes à ne pas faire lors de l’entretien du masque en tissu?
- Ne pas brosser un masque pour ne pas détériorer les fibres de tissu.
- Ne pas passer le masque à la vapeur
- Ne pas utiliser un four à micro-ondes (cette mesure est inefficace et pourrait créer un accident domestique si le masque contient une barrette métallique).
- Ne pas placer le masque au congélateur (le virus n’est pas détruit par le froid).
Comment porter un masque médical?
- Lavez-vous les mains à l’eau et au savon ou utiliser un gel hydro alcoolique.
- Prenez le masque par les élastiques.
- Identifiez le haut du masque (coté où se trouve la bande métallique si elle existe).
- Identifiez la face intérieure du masque (face blanche).
- Placez le masque sur le visage de façon à couvrir le nez, la bouche et le menton, sans laisser d’espace entre le visage et le masque.
- Placez les lanières derrière votre tête ou vos oreilles.
- Pincez la bande métallique du masque afin qu’elle épouse la forme du nez.
Comment enlever un masque médical?
- Lavez-vous les mains à l’eau et au savon ou utilisez un gel hydro alcoolique.
- Enlevez les lanières placées derrière la tête ou les oreilles sans toucher l’avant du masque.
- Penchez-vous en avant et éloignez le masque du visage.
- Si vous devez le jeter, faites le dans une poubelle réformable.
- Lavez-vous les mains à l’eau et au savon ou utilisez un gel hydro alcoolique.
Comment entretenir un masque médical?
- Un masque médical ou chirurgical peut être lavé comme un masque en tissu (à la main ou en machine à 40 °C) et conserver des capacités de protection suffisantes pour un usage grand public (jusqu'à 10 lavages).
Quels sont les gestes à ne pas faire quand on porte un masque?
- Un masque est à usage personnel, ne jamais le prêter et ne jamais accepter de porter le masque de quelqu’un d’autre.
- Ne jamais porter un masque déchiré, humide ou sale.
- Ne jamais manipuler le masque une fois positionné sur le visage.
- Ne jamais baisser ou enlever un masque lorsque vous parlez à d’autres personnes.
- Ne jamais placer votre masque sur le menton, sur le cou, autour de votre bras ou autour de votre poignet.
- Ne jamais jeter un masque dans la nature.
Un masque empêche-t-il de respirer?
Les professionnels de santé portent des masques pendant plusieurs heures sans que cela n’entrave leurs capacités à travailler et leurs capacités respiratoires.
Pourquoi faut-il assurer une aération efficace?
- L’aération est un facteur important pour empêcher le virus de la COVID-19 de se propager dans les lieux intérieurs clos.
- Ouvrez les fenêtres régulièrement lorsque vous êtes à l’intérieur afin d’augmenter le volume d’air naturel.
- Evitez les endroits clos où la densité humaine est importante (supérettes, centres commerciaux)
Pourquoi faut-il éviter de toucher les surfaces?
- Évitez de toucher les surfaces en particulier dans les lieux publics car elles pourraient être contaminées (rampes, boutons d’ascenseurs, interrupteurs, poignées de portes...) etc.…
- Sinon lavez vous les mains ou utilisez un gel hydro alcoolique
- Nettoyez régulièrement les surfaces avec des désinfectants courants.
Quelles précautions prendre lorsque l’on tousse et/ ou éternue?
- Il faut éternuer ou tousser dans votre coude ou dans un mouchoir.
- Mettez immédiatement le mouchoir usagé dans un sac et jetez-le dans une poubelle refermable.
- Lavez-vous les mains aussitôt en utilisant de l’eau et du savon ou en utilisant un gel hydro alcoolique.
Qu’en est-il chez l’enfant ?
Les enfants doivent-ils porter un masque?
Oui, néanmoins, le port du masque chez les enfants dépendra de leur âge et de leur capacité à l’utiliser correctement et sans danger.
- Chez les enfants âgés de 5 ans et moins, le port du masque n’est pas obligatoire mais recommandé dans les lieux publics.
- Chez les enfants âgés de 6 ans et plus, le port du masque est obligatoire au même titre que chez les adultes.
Le port du masque chez l’enfant doit être supervisé par un adulte (parent, tuteur, enseignant, éducateur, soignant…).
Quelles sont les situations où le port du masque n’est pas obligatoire chez l’enfant?
- Age inférieur à 5 ans.
- Incapacité physique empêchant l’enfant de mettre et de retirer le masque par lui-même.
- Déficience intellectuelle, retard mental, autisme, etc…
- Présence de troubles sensoriels visuels ou auditifs.
- Pratique d’une activité physique ou sportive.
Comment choisir un masque pour enfant?
Le masque doit:
- être adapté à l’âge et à la forme du visage de l’enfant.
- couvrir le nez, la bouche et le menton.
- permettre à l’enfant de respirer confortablement.
Il ne doit pas:
- gêner la visibilité.
- être trop lâche.
- comporter de boutons ou autocollants qui pourraient présenter un risque d’étouffement.
Comment faire accepter le masque à un enfant?
- Expliquer à l’enfant que le port du masque va le protéger et va aider à protéger ses proches (parents, grands parents, frères et sœurs, camarades…).
- Faire participer l’enfant dans le choix de son masque (couleurs, modèle, taille…).
- Initier l’enfant au port du masque en famille et à la maison.
- Donner à l’enfant des explications adaptées à son âge avec exercices de pratique afin de mieux lui faire comprendre l’importance du port du masque dans la lutte contre le coronavirus.
- Etre attentif au stress ressenti par l’enfant et reconnaitre que le port du masque est pénible pour tout le monde y compris vous-même.
Quelles sont les alternatives au port du masque chez l’enfant?
Le port d’un écran facial ou visière est fortement recommandé dans le cas où l’enfant ne peut pas porter de masque.
A titre d’exemple:
– durant les cours d’expression orale où l'enseignant doit voir la bouche de l’enfant.
– en cas de troubles visuels ou auditifs.
Un écran facial ou visière est un écran en plastique transparent, offrant une bonne visibilité au porteur.
Il est utilisé comme un équipement de protection individuelle.
Comment porter un écran facial ou visière?
Pour porter une visière, il faut :
- se laver les mains avant et après l’avoir enlevée.
- Saisir la visière par le serre-tête en plastique réglable.
- Placer la visière de sorte qu’elle couvre le visage et arrive en dessous du menton et enveloppe les côtés du visage.
- Ajuster la visière par le serre tête pour une attache ferme autour de la tête et confortable au niveau du front.
Comment se fait l’entretien d’un écran facial ou visière?
Il faut:
- Se laver les mains avant de nettoyer la visière.
- Nettoyer la visière en utilisant une eau savonneuse ou un détergent.
- Désinfecter la visière à l’alcool 70° ou à l’aide d’une solution hydro alcoolique.
- Laisser la visière sécher dans un endroit aéré.
- Ranger la visière dans un sac propre pour la protéger des rayures et d’une éventuelle contamination.
- Eviter de toucher la visière avant son utilisation.
Quels sont les gestes à ne pas faire quand on porte un écran facial ou visière?
- Ne pas toucher le plexi lorsque vous portez la visière.
- Éviter de vous toucher le visage sous la visière.
- Ne pas placer la visière en position d’attente sur la tête.
- Ne pas porter la visière pendant la récréation et au moment de pratiquer une activité physique ou sportive.
- Ne pas exposer la visière trop longtemps à des températures élevées.
